Food, dat een gezond eet- en leefpatroon draagt bij aan een goede gezondheid, is bij iedereen wel bekent. Maar wat niet iedereen weet is dat de voedingsmiddelen die we binnenkrijgen ook invloed hebben op de gezondheid van je huid. Er wordt dan ook wel gezegd “een mooie huid, begint van binnenuit”.

De huid kan je zien als een uiterlijke indicator van je innerlijke gezondheid. Huidproblemen komen vaak voort uit een disbalans en dit is niet altijd op te lossen met verzorgende crèmes of lotions. Een crème of lotion kan het tekort aan voedingstoffen of een verstoring in het lichaam niet oplossen. De juiste voedingsstoffen kunnen je helpen met het krijgen of behouden van een gezonde huid. Dus voor een gezonde huid moet je niet alleen letten op de verzorging van je huid, maar ook op je voeding, want beide factoren hebben invloed op de gezondheid van je huid.

Wanneer je voeding rijk is aan vitamines, mineralen en anti-oxidanten dan profiteert je huid hier optimaal van. Maar ook voldoende slaap, ontspanning en beweging mogen niet ontbreken. Het draait allemaal om balans.